Tips Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami


Cara Mengecilkan Perut - Perut buncit pada pria dan wanita dapat diatasi dengan cara mengecilkan perut secara alami tanpa olahraga maupun dengan olahraga. Memiliki tubuh ideal adalah impian banyak orang. Terutama para wanita. Sebab dengan memiliki tubuh ideal para wanita ini menjadi semakin percaya diri dan menwan. Namun biasanya ada beberapa bagian anggota tubuh yang mereka rasa kurang ideal. Seperti bagian perut yang banyak menimbun berbagai macam lemak-lemak, sehingga membuat perut mereka terlihat menggelambir atau buncit, dan tak hanya para wanita saja yang sering mengalami masalah seperti ini.

Para pria pun banyak juga yang mengalami perut buncit. Tentu saja hal ini sangat mengganggu sekali. Sebenarnya banyak sekali cara mengecilkan perut yang bisa anda lakukan. Berikut kami akan memberikan beberapa cara mengecilkan perut buncit secara alami.

Tips Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

1. Perbanyak makan yang berserat
Untuk cara mengecilkan perut yang pertama adalah dengan memperbanyak makan yang banyak mengandung serat. Seperti kedelai, telur, sayuran hijua, protein dan berbagai macam buah-buahan pula yang banyak mengandung serat cukup banyak. Biasanya perut yang terlihat buncit atau banyak tertimbun lemak ini karena proses pencernaannya kurang lancar. Oleh karena itu salah satu cara untuk mengatasi penceranan supaya lancar adalah dengan memperbanyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung serat.

2. Hindari makanan yang digoreng
Berikutnya anda harus menghindari makanan yang digoreng. Karena makanan yang biasanya digoreng dengan menggunakan minyak ini merupakan salah satu sumber lemak. Sehingga lemak-lemak tersebut akan menumpuk diperut anda, itulah yang menjadi salah satu pemicu perut anda menjadi buncit ataupun besar. Oleh karena itu sebaiknya mulai saat ini anda sebaiknya menghindari makanan yang digoreng.

3. Mengurangai makanan yang berkabohidrat
Untuk cara mengecilkan perut selanjutnya adalah dengan cara mengurangi makanan berkabohidrat seperti pasta, roti ataupun nasi. Sebagai penggantinya anda bisa mengkonsumsi gandum, buah-buahan, sayuran atau biji-bijian. Anda hanya cukup mengurangi saja , bukan untuk tidak mengkonsumsinya sama sekali. Karena berbagai macam makanan berkabohidrat tersebut masih bermanfaat bagi tubuh kita yang harus anda lakukan hany sedikit menguranginya saja.

4. Mengkonsumsi teh hijau
Berikutnya untuk cara mengecilkan perut yang bisa anda lakukan adalah dengan cara mengkonsumsi teh hijau, dimana teh hijau ini sangat baik sekali fungsinya untuk mengurangi penyerapan lemak dan teh hijau juga terbilang cukup ampuh untuk mengecilkan perut anda yang terlihat membuncit tersebut, dan fungsi lain dari the hijau ini juga sangat baik untuk sirkulasi glukosa yang ada didalam tubuh.

Berbagai macam tips dan beberapa cara mengecilkan perut yang telah kami berikan ini, semoga saja bisa anda jadikan sebagai referensi anda untuk membuat perut anda yang buncit tersebut menjadi kecil, asalkan anda melakukannya dengan sunggguh-sungguh maka perut anda pun bisa saja mengecil dan tak terlihat membuncit lagi. Selamat mencobanya dan semoga anda berhasil.
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Tips Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami